การว่ายน้ำสำหรับเด็กดีอย่างไร

การว่ายน้ำไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมที่สนุกสำหรับเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในทักษะชีวิตสำคัญที่ควรเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่วัยเยาว์ ซึ่งจะทำให้ปลอดภัยเมื่อตกน้ำ และช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทั้งทางร่างกายและจิตใจ มาดูกันว่าการว่ายน้ำมีประโยชน์อย่างไรสำหรับเด็ก

ทำไมควรให้เด็กเริ่มว่ายน้ำตั้งแต่เล็ก?

การเรียนว่ายน้ำทำให้เด็กมีทักษะการเอาชีวิตรอดเมื่ออยู่ในน้ำ ได้เรียนรู้กับการรับมือกับเหตุฉุกเฉินทางน้ำอย่างถูกวิธี ทั้งยังช่วยพัฒนาทักษะการประสานงานของร่างกาย ความสมดุล และการเคลื่อนไหว นอกจากนั้น การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายซึ่งช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทางหัวใจ หลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยเสริมสร้างข้อต่อที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ การเรียนว่ายน้ำยังส่งผลดีต่อจิตใจของเด็ก ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง ลดความกลัวน้ำ และสร้างนิสัยรักการออกกำลังกายตั้งแต่วัยเยาว์ ซึ่งจะติดตัวไปจนโตอีกด้วย

ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับเด็ก

• เสริมสร้างพัฒนาการร่างกาย  การว่ายน้ำช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมสมรรถภาพทางหัวใจ หลอดเลือด ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น มีทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี

• ส่งเสริมพัฒนาการด้านอารมณ์และสมาธิ  การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ต้องอาศัยการประสานงานทางร่างกายและจิตใจ โดยจำเป็นต้องควบคุมการหายใจไปพร้อมกับเคลื่อนไหวแขนและขาไปพร้อมกัน ซึ่งกระบวนการนี้จะช่วยพัฒนาสมาธิของเด็ก ๆ ให้จดจ่อกับสิ่งที่ทำ และการเล่นน้ำเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานซึ่งจะทำให้เด็ก ๆ อารมณ์ดี

• พัฒนาทักษะการเข้าสังคม การเรียนว่ายน้ำร่วมกับเด็กคนอื่น ๆ จะช่วยพัฒนาทักษะในการสื่อสารและการสร้างมิตรภาพในสภาพแวดล้อมที่สนุกสนาน

• เสริมความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน การว่ายน้ำเป็นทักษะชีวิตที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างการจมน้ำที่อาจเกิดขึ้นได้กับเด็ก ๆ ที่เป็นวัยกำลังซุกซนและอยากรู้อยากลอง

• สร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพที่ดี การว่ายน้ำช่วยป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เด็กมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และยังเป็นกีฬาที่มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บได้ยาก

ช่วงอายุที่เหมาะสมในการเริ่มเรียนว่ายน้ำ

• อายุ 6 เดือน – 3 ปี : ทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบอาจแสดงท่าทางว่ายน้ำโดยอัตโนมัติ แต่ยังไม่สามารถเงยหัวขึ้นจากน้ำได้ การเริ่มเรียนว่ายน้ำในช่วงอายุ 6 เดือน – 3 ปี จึงเป็นการทำให้เด็กคุ้นเคยกับการอยู่ในสระว่ายน้ำ และฝึกความเคยชินกับน้ำ ซึ่งถือเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานสำหรับครอบครัว

• อายุ 4 - 6 ปี : เป็นช่วงเริ่มเรียนว่ายน้ำอย่างจริงจัง ซึ่งเด็กอายุ 4 ขวบจะสามารถเรียนรู้ทักษะการเอาตัวรอดในน้ำขั้นพื้นฐานได้ เช่น การลอยตัว และเมื่ออายุได้ 5 หรือ 6 ขวบก็พร้อมที่จะเรียนท่าว่ายน้ำอย่างฟรีสไตล์ได้

ข้อควรระวังเมื่อนำเด็กว่ายน้ำ

• ดูแลเด็กอย่างใกล้ชิดตลอดเวลา แม้เด็ก ๆ จะว่ายน้ำเป็นแล้วก็ตาม ถึงกระนั้นก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยให้บุตรหลานเล่นน้ำกันตามลำพังโดยไม่มีผู้ใหญ่ดูแล เนื่องจากอาจมีเหตุฉุกเฉินอย่างการเป็นตะคริวและจมน้ำได้

• เลือกสระว่ายน้ำที่สะอาดและได้มาตรฐาน ถ้าน้ำในสระสกปรก มีเชื้อโรคและแบคทีเรีย หรือค่าสารเคมีไม่ได้มาตรฐาน อาจเป็นสาเหตุให้เกิดผื่นแพ้บนผิวหนัง การติดเชื้อในหู และโรคทางเดินอาหารหากกลืนน้ำเข้าไป ดังนั้นควรเลือกสระว่ายน้ำครบวงจรซึ่งมีการดูแลทั้งคุณภาพน้ำ และความปลอดภัยโดยรอบ

• ตรวจสอบอุณหภูมิน้ำ อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมสำหรับเด็กอยู่ในช่วง 27-30°C ซึ่งจะทำให้เด็ก ๆ สามารถว่ายน้ำเล่นได้โดยไม่รู้สึกว่าน้ำเย็นเกินไป

• เตรียมอุปกรณ์ให้เหมาะสม ควรเตรียมชุดว่ายน้ำ หมวกว่ายน้ำเพื่อลดแรงต้าน แว่นตากันน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าตา รวมถึงอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัย เช่น ห่วงยาง เสื้อชูชีพ เพื่อให้การว่ายน้ำปลอดภัยยิ่งขึ้น

• หลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แดดแรงจัด การว่ายน้ำช่วงแดดแรงจัดจะทำให้ผิวหนังได้รับรังสียูวีโดยตรง ส่งผลให้ผิวหนังเสียหาย อาจมีอาการไหม้แดด ทำให้ผิวแห้ง ร่างกายขาดน้ำ และเกิดโรคลมแดดซึ่งอาจมีอันตรายถึงชีวิต

• ไม่ควรให้เด็กว่ายน้ำนานเกินไป เนื่องจากอาจเกิดความเหนื่อยล้าซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดฝัน

• หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำเมื่อเด็กไม่สบาย เมื่อไม่สบาย ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอกว่าปกติ จึงมีความเสี่ยงที่อาการป่วยจะหายได้ยากหรือป่วยหนักยิ่งกว่าเดิม นอกจากนั้นอาจเกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้

การสนับสนุนให้เด็กเรียนว่ายน้ำมีประโยชน์มากมาย ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจและสวัสดิภาพความปลอดภัยในชีวิต ถึงกระนั้นก็มีข้อควรระวังที่พ่อแม่ผู้ปกครองควรให้ความใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำซึ่งควรมีมาตรฐาน สะอาด ปลอดภัย ตลอดจนระยะเวลาในการว่ายน้ำแต่ละครั้งของบุตรหลาน รวมถึงไม่ควรปล่อยให้เด็ก ๆ ว่ายน้ำตามลำพังซึ่งอาจเกิดอันตรายได้ทุกเมื่อ

หากสนใจสร้างสระว่ายนำ้สามารถปรึกษากับทางสยามพูลได้เลย เราให้บริการสระว่ายน้ำแบบครบวงจร บริการสร้างสระว่ายน้ำ ออกแบบสระว่ายน้ำ ทำความสะอาดดูแลสระว่ายน้ำ ให้บริการโดยทีมงานสระว่ายน้ำมืออาชีพ