Wellness Spa คืออะไร การออกแบบพื้นที่เพื่อสุขภาพและการผ่อนคลาย

Wellness คือ แนวคิดในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ครอบคลุมทั้งสุขภาพกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม โดยมุ่งเน้นการเลือกแนวทางที่นำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ Wellness Center อันหมายถึงสถานที่ซึ่งมุ่งเน้นการส่งเสริมสุขภาพแบบองค์รวมและความเป็นอยู่ที่ดีผ่านบริการหลากหลาย จึงได้รับความนิยมมากขึ้น ในฐานะผู้ให้บริการรับก่อสร้างสระว่ายน้ำและสร้าง Wellness Spa ขอแนะนำให้ผู้อ่านทุกท่านรู้จักความหมายของ Wellness Center และศูนย์สุขภาพประเภท Wellness Spa ตลอดบริการต่าง ๆ ใน Wellness Spa

Wellness Center คืออะไร

นพ.เทวัญ ธานีรัตน์(2564) ผู้อำนวยการกองการแพทย์ทางเลือก กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก อธิบายว่า Wellness Center หมายถึง สถานที่ซึ่งผู้รับบริการจะได้เรียนรู้ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ ไม่ว่าจะเป็นรูป รส กลิ่น เสียงและสัมผัส เพื่อทำให้ตนเองหรือคนใกล้ชิดหรือครอบครัว มีสุขภาวะที่ดีทั้งร่างกายจิตใจอารมณ์และความเชื่อ จนเกิดความตระหนักรู้โดยได้รับคำแนะนำ คำปรึกษา หรือบริการเกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคหรือการฟื้นฟูสภาพของร่างกายและจิตใจ โดยในประเทศไทยได้จำแนก Wellness Center ไว้ 5 ประเภท ประกอบด้วยประเภทที่พักนักท่องเที่ยว ประเภทภัตตาคาร/ร้านอาหาร ประเภทร้านนวดเพื่อสุขภาพ ประเภทสปาเพื่อสุขภาพ และประเภทสถานพยาบาล

Wellness Spa คืออะไร

Wellness Spa เป็นการรวมกันของสองแนวคิด คือ Wellness และ Spa โดยทั้งสองแนวคิด มีความหมายโดยละเอียดดังนี้

แนวคิด Wellness และความสำคัญ

Wellness คือ แนวคิดเชิงรุกเกี่ยวกับการตระหนักรู้และการเลือก โดยมุ่งแสวงหาสมดุล รวมทั้งความสมบูรณ์ในทุกด้านของชีวิต เพื่อมุ่งไปสู่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด เป็นแนวคิดซึ่งกระตุ้นให้บุคคลรับผิดชอบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของตนเองเป็นหลัก มีองค์ประกอบอย่างน้อย 6 มิติ ได้แก่

1. สุขภาวะทางกาย (Physical) – การดูแลร่างกายให้แข็งแรงผ่านการออกกำลังกาย โภชนาการ การนอนหลับ เป็นต้น

2. สุขภาวะทางจิต (Mental) – การมีส่วนร่วมกับโลกผ่านการเรียนรู้ การแก้ปัญหา และความคิดสร้างสรรค์

3. สุขภาวะทางอารมณ์ (Emotional) – การตระหนักรู้ ยอมรับ และแสดงออกถึงความรู้สึก รวมถึงมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

4. สุขภาวะทางจิตวิญญาณ (Spiritual) – การแสวงหาความหมายและจุดมุ่งหมายที่สูงกว่าในการดำรงชีวิต

5. สุขภาวะทางสังคม (Social) – การเชื่อมโยง ตลอดจนมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและชุมชนอย่างมีคุณค่า

6. สุขภาวะทางสิ่งแวดล้อม (Environmental) – การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างสุขภาพของโลกกับการกระทำ การเลือก และความเป็นอยู่ของมนุษย์

สปา (Spa) ศาสตร์แห่งการผ่อนคลาย

Spa คือ บริการด้านสุขภาพและความงาม เช่น การนวด (Massage) ทรีตเมนต์ผิวหน้า (Facials) การดูแลผิวกาย (Body Treatments) ธารบำบัด (Hydrotherapy) และการใช้เทคโนโลยีการแพทย์ขั้นสูง เพื่อการผ่อนคลายและฟื้นฟูสุขภาพโดยรวม โดยประโยชน์ของสปามีดังนี้

1. ลดความเครียด – การนวดท่ามกลางบรรยากาศอันผ่อนคลายช่วยลดความเครียด ลดระดับคอร์ติซอล และส่งเสริมสุขภาพจิต

2. บรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ – การใช้ RF Shockwave Therapy หรืออุปกรณ์นวดช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ ข้อติด และอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

3. ฟื้นฟูผิว – การทำทรีตเมนต์ผิวหน้า การผลัดเซลล์ผิว หรือการใช้เทคโนโลยี HIFU หรือ RF ช่วยฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอย และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

4. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต – อบไอน้ำและการบำบัดในสปา เช่น การบำบัดด้วยน้ำร้อน (Thermal Water Treatments) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

5. ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย – การใช้ธารบำบัด (Hydrotherapy) การระบายน้ำเหลือง และการบำบัดด้วยอินฟราเรดช่วยขจัดสารพิษ กระตุ้นการไหลเวียน และเพิ่มการเผาผลาญ

ความแตกต่างระหว่าง Spa และ Wellness Spa

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกได้ให้คำจำกัดความคร่าว ๆ ของ Wellness Spa โดยระบุว่า เป็นบริการนวดและวารีบำบัดเพื่อส่งเสริม ฟื้นฟู และป้องกันโรคที่สอดคล้องกับความหมายของ Wellness ดังนั้น Spa และ Wellness Spa จึงแตกต่างกันในแง่วัตถุประสงค์และการบริการ โดย Spa เน้นบริการเพื่อความผ่อนคลายและความงาม ขณะ Wellness Spa มีขอบเขตการบริการกว้างกว่า โดยมุ่งเน้นการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว

บริการแนะนำของ Wellness Spa

บริการของ Wellness Spa มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยครอบคลุมทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ ผสมผสานระหว่างการบำบัดแบบดั้งเดิมกับวิธีการสมัยใหม่ เพื่อสร้างสมดุลรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว Wellness Spa จึงให้บริการ เช่น

• ธารบำบัด (Hydrotherapy) – Hydrotherapy คือ การใช้คุณสมบัติของน้ำ อาทิ อุณหภูมิ ความดัน หรือการเคลื่อนไหวร่างกายในน้ำ ในการกระตุ้นระบบต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อการบำบัดรักษาและส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบการแช่น้ำแร่ การอบไอน้ำ ซาวน่า และการใช้อ่างน้ำวน เป็นต้น

• ล้างพิษและปรับโภชนาการ (Detox & Nutrition Program) – โปรแกรมการดูแลสุขภาพซึ่งเน้นการขจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านกระบวนการธรรมชาติ ร่วมกับการปรับโภชนาการให้เหมาะกับสภาพร่างกายและเป้าหมายสุขภาพ

• การฝึกฝนสติและสมาธิ (Mindfulness & Meditation) – การฝึกฝนจิตใจโดยมุ่งเน้นการรับรู้สถานะปัจจุบันทั้งทางร่างกาย ความคิด และอารมณ์ โดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ รวมถึงการสร้างความสงบภายในจิตใจ ผ่านเทคนิคต่าง ๆ เช่น การกำหนดลมหายใจ การสวดมนต์ หรือการใช้ภาพจินตนาการ

• การบูรณาการโยคะและออกกำลังกาย (Yoga & Fitness Integration) – การผสมผสานการฝึกโยคะและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้าง ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นการดึงข้อดีของทั้งสองกิจกรรมมารวมกันเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

• การนวดบำบัด (Massage Therapy) – การนวดที่มีเป้าหมายเพื่อลดความเครียด ความวิตกกังวล กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การฟื้นฟูร่างกาย รวมทั้งปรับสมดุลพลังงานและสุขภาพจิตใจ

สรุป

Wellness Center และศูนย์สุขภาพประเภท Wellness Spa มีวัตถุประสงค์เพื่อบริการด้านสุขภาพแบบองค์รวมในกระบวนการทางเลือก ซึ่งผสมผสานวิธีการหลากหลายทั้งการปรับโภชนาการ ออกกำลังกายควบคู่กับการฝึกสมาธิ การใช้ธารบำบัด รวมถึงการนวดเพื่อฟื้นฟูร่างกายและสมดุลที่ดีในระยะยาว

ติดต่อเรา

ไลน์: @siampoolth

เบอร์โทร (ออฟฟิศภาคเหนือ): 092-298-3663

เบอร์โทร (ออฟฟิศภาคกลาง): 092-698-2266

เวลาเปิด - ปิด: จันทร์ - ศุกร์ 08:00 - 17:00